Montagskurs — Contact Improvisation in Graz

Die Praxis

Was ist Contact Improvisation?

Contact Improvisation ist eine zeitgenössische Tanz- und Bewegungsform, die in den 1970er-Jahren in den USA entstand. Im Zentrum steht das Spiel mit Schwerkraft, Berührung und Gleichgewicht — das gemeinsame Forschen mit dem Körper.

Dabei wird nicht nur der Körper, sondern auch der Geist berührt: In der Begegnung entsteht ein Feld von Präsenz, Vertrauen und kreativer Aufmerksamkeit. Contact Improvisation lädt ein, Gewohnheiten loszulassen, sich auf das Unbekannte einzulassen — und Bewegung als eine Form des Dialogs zu erleben, jenseits von Worten.

Was du erforschst

Im Montagskurs

Körperwahrnehmung

Deinen Körper bewusster spüren — Gewicht, Atem, Erdung. Die Basis für alles, was kommt.

Gewicht teilen

Gewicht abgeben und aufnehmen. Vertrauen in den Körper des Gegenübers — und in den eigenen.

Fallen & Auffangen

Sicher zu Boden kommen, sich auffangen lassen. Die Angst vor dem Fallen verlieren — im Tanz und im Leben.

Berührung als Sprache

Durch den Körper kommunizieren — zuhören, antworten, Grenzen spüren und setzen.

Nervensystem-Regulation

Durch achtsame Bewegung und Berührung dein Nervensystem beruhigen — ganz nebenbei.

Freies Tanzen

Jede Session mündet in eine offene Jam — eine freie Tanzzeit, in der alles passieren darf.

Der Kurs ist auf Spendenbasis. Du gibst, was für dich möglich ist. Als Richtwert helfen uns 10–20 € pro Termin, ganz so, wie es für dich passt.

Feedback

Was Teilnehmer:innen sagen

„Ich habe durch den Kurs ein besseres Verständnis bekommen, was Contact Improvisation ist, auch mein Körper versteht mehr und ich kann meinen Körper in der tänzerischen Begegnung bewusster einsetzen. Und es macht einfach Freude!“

— Anna

„Ich tanze schon länger, schau aber wenn ich Zeit habe sehr gerne im Kurs vorbei, da die positive, kreative Energie sich super anfühlt und ich jedesmal neue Anregungen bekomme, weiter zu probieren, Neues zu integrieren — macht einfach richtig lebendig und glücklich.“

— Iris

Wer unterrichtet

Deine Begleiter:innen

Verena Eidenberger

Tänzerin · Musik- und Tanzpädagogin

Verena tanzt Contact Improvisation seit sie 18 ist, ist Musik- und Tanzpädagogin und freut sich darauf ihr Wissen spielerisch zu teilen. Sie liebt es frei zu tanzen und mit Körper, Stimme oder Instrumenten zu improvisieren.

Fabio Maria Gerhold

Tänzer · Yogalehrer

Fabio unterrichtet Yoga und Contact Improvisation in Graz. Seine Arbeit verbindet Achtsamkeit, Embodiment und kreative Forschung. Er ist inspiriert von der Philosophie von Martin Buber und der Frage, wie wir uns wirklich begegnen können.

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Tanzt man immer zu zweit?

Nein. Wir tanzen in wechselnden Konstellationen — alleine, zu zweit, in Gruppen. Es gibt keine festen Paare.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme Kleidung, in der du rollen kannst (ohne harte Reißverschlüsse), rutschfeste Socken oder barfuß, eine Wasserflasche.

Brauche ich Tanzerfahrung?

Nein, gar keine. Wir beginnen immer bei Null und bauen langsam auf. Jede:r ist willkommen — genau so, wie du bist.

Muss ich mich anmelden?

Nein. Du kannst einfach vorbeikommen. Wenn du möchtest, kannst du dich über das Formular anmelden — das hilft uns bei der Planung, ist aber nicht Pflicht.

Was kostet es?

Der Kurs ist auf Spendenbasis. Du gibst, was für dich möglich ist. Als Richtwert helfen uns 10–20 € pro Termin.

Aktuelles Projekt

Bewegungsrevolution

6 Wochen kostenlose Contact Improvisation für Einsteiger:innen. Gefördert durch den ASVÖ. 11. Mai – 15. Juni 2026.

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